Kursy

Styczeń 2022
RADOSNA LEKKOŚĆ BYTU

Uporządkuj codzienność i zrób miejsce na NOWE

Aby zaprosić do swojego życia zmiany, na które czekasz, potrzebujesz zacząć od zapewnienia na nie miejsca w swoim życiu, w swoim kalendarzu i w swojej głowie. Dowiesz się więc, jak skutecznie wydostać się z codziennego „kołowrotka” i przeorganizować codzienność, żeby odzyskać czas dla siebie i mieć w sobie więcej spokoju.

ZAPISZ SIĘ

Ten kurs to garść bardzo praktycznej „magii” – przekonasz się, że naprawdę działający podział obowiązków rodzinnych i domowych to nie jest coś, o czym tylko marzą wszystkie kobiety.
Jest na to patent i w tym module Ci go zdradzę!

Co ode mnie dostaniesz w tym kursie?

• Nauczysz się, jak przeorganizować domową codzienność i „odzyskać czas” – nie tylko nie musieć sama robić niektórych rzeczy, ale „zdjąć sobie z głowy” konieczność pamiętania o nich.

• Dowiesz się, jak skutecznie wdrożyć w Twoim domu nowe nawyki i wyjść z roli policjanta pilnującego, żeby wszyscy zrobili swoje.

• Dostaniesz ode mnie „FAIR & FUN” czyli system podziału obowiązków rodzinnych i domowych, o jakim jeszcze nie słyszałaś – skuteczny i będący niezłą zabawą. Opracowałam go na podstawie: własnych doświadczeń, najlepszych wzorców korporacyjnych w zakresie zarządzania projektami, świetnych praktyk z USA od Elizabeth Emens i Eve Rodsky, które zaadoptowałam do polskich realiów.

• Otrzymasz moje praktyczne wsparcie przez 4 tygodnie w jego wdrożeniu w Twoim domu, w tym: przygotowanie Ciebie do rozmów z Twoim partnerem, zadania i materiały na każdy tydzień, praktyczne podpowiedzi wspierające skuteczne wdrożenie.

• Dam Ci również gotową listę obowiązków rodzinnych – do zaadoptowania w Waszym domu. Uwaga: podział obowiązków odbywa się dopiero w 7-mym kroku z 10, o sukcesie wdrożenia decyduje to, co zawiera się w pierwszych sześciu (!).

• Otrzymasz listę uniwersalnych LIFE HACKÓW: jak zaoszczędzić czas, zautomatyzować codzienne powtarzalne czynności lub „zdjąć” sobie z głowy niektóre tematy.

Co Ci to da?

• Poczujesz ulgę, więcej spokoju, lekkości i zadowolenia.
• Ty i Twój partner zyskacie czas dla siebie (jako jednostki i jako pary) – czas na zadbanie o siebie, pielęgnowanie ważnych przyjaźni, rozwijanie zainteresowań, czyli czas na realizowanie się w innych rolach niż tylko żona /mąż, rodzic i pracownik – i to bez poczucia winy.
• Pożegnasz poczucie przytłoczenia zbyt dużą liczbą obowiązków.
• Przestaniesz tracić czas na nieustanne uzgadnianie się, przypominanie, proszenie i spory o każdy szczegół życia domowego.
• Efekt „uboczny”: lepsza komunikacja i mniej kłótni z Twoim partnerem. Zyskacie więcej zaufania do siebie nawzajem, więcej spokoju i radości w Waszym związku oraz więcej spełnienia i satysfakcji w roli rodzica.

ZAPISZ SIĘ

Luty 2022
UMOCNIONA I PEŁNA ENERGII

Pozyskaj więcej energii życiowej i przestań ją nieświadomie tracić

Aby móc żyć tak, jak pragniesz i realizować to, na czym Ci zależy, potrzebujesz mieć na to siły. W tym module zbudujesz więc solidny fundament – nauczysz się, jak o siebie NAPRAWDĘ zadbać, aby mieć więcej energii. Pokażę Ci, jak wzmacniać w sobie wewnętrzną siłę i energię życiową oraz stopniowo usuwać z życia to, co tę energię z Ciebie wysysa – i to bez poczucia winy (!)

ZAPISZ SIĘ

Ten kurs to BARDZO PRAKTYCZNA CHECK-LISTA: jak żyć, żeby mieć energię.

Co ode mnie dostaniesz w tym kursie?

• Najpierw dowiesz się, co odbiera Ci siły i energię życiową i nauczysz się, jak przestać ją nieświadomie tracić. Oraz jak oczyszczać swoją energię i jak odblokować jej swobodny przepływ.

• Nauczysz się, jak dać umysłowi odpocząć oraz jak zmniejszyć liczbę natrętnych myśli – aby nie marnować energii na nieustanne rozpamiętywanie przeszłości i martwienie się o przyszłość.

• Dowiesz się, jak czerpać więcej energii Z ZEWNĄTRZ (fizjologiczna podstawa, adaptogeny, żywioły).

• Nauczysz się, jak OD WEWNĄTRZ podnosić energię i budować własną MOC
(siła intencji, rewizji, przyjemności, interpretacji i nadawania znaczenia, proste techniki od buddyjskich mnichów, komandosów z USA, psychologii pozytywnej i neuronauk).

• Poznasz proste i skuteczne praktyki oddechowe (na rano: energetyzujące bardziej niż kawa, a na wieczór/stres: wyciszające).

• Opanujesz kilka prostych technik mentalnych i wizualizacyjnych, natychmiast podnoszących Twoje wibracje.

• Stworzysz swoje rytuały poranne (cel: lepsza jakość dnia) i wieczorne (cel: lepsza jakość wypoczynku w nocy) – w oparciu o bogaty katalog, który ode mnie dostaniesz.
Podejdziesz do niego, jak do menu w restauracji – wybierzesz sobie to, co chcesz przetestować i wdrożyć w swoim życiu.

• Poznasz różnicę między rozrywką i odpoczynkiem i dowiesz się, jakie formy odpoczynku są skuteczne z perspektywy regeneracji Twoich sił życiowych.

• Sprawdzisz, które obszary w Twoim życiu potrzebują zmian i jakich – abyś osiągnęła równowagę i podniosła swoje wibracje.

• Otrzymasz niezbędną wiedzę i wskazówki do stworzenia trwałych nawyków w zakresie pielęgnowania Twojej energii.

Co Ci to da?

• Będziesz budziła się rano, czując że chce Ci się żyć i zacząć nowy dzień.
• Poczujesz w sobie więcej sił i energii do działania.
• Ugruntujesz swoją moc i zaufanie do siebie.
• Wprowadzisz do swego życia więcej porządku i spokoju.
• Będziesz wiedziała, jak o siebie zadbać SKUTECZNIE w różnych obszarach Twojego życia.

ZAPISZ SIĘ

Marzec 2022
SZEFOWA SWEGO UMYSŁU

Zacznij zarządzać swoim umysłem

Wzmocniona przechodzisz do kolejnego etapu. Nauczysz się, jak trenować swój umysł, abyś to Ty nim zarządzała, a nie on Tobą. Zbudujesz wspierający Cię mindset, czyli system przekonań. Poznasz tajniki umysłu i dowiesz się, jak wykorzystać go do kreowania Twojego życia i przyciągania do niego więcej tego, co daje Ci radość i poczucie sensu.

ZAPISZ SIĘ

Ten kurs to prawdziwy „SUPER POWER”, dlatego przeznaczam na niego aż 5 lekcji.

Co Cię czeka w tym module?

• Wytłumaczę Ci, dlaczego religie, fizyka kwantowa i różne nurty rozwojowe mówią de facto o tym samym – jak działa świat i jak działa nasz umysł

• A skoro „Twoje życie to wynik najczęściej pojawiających się myśli” (J.Attwood), nauczę Cię, jak być świadomą swoich myśli i jak je kontrolować, żeby już nie ciągnęły Cię w dół. 

• Zajmiemy się też ograniczającymi Cię przekonaniami, które bronią dostępu do życia, jakim naprawdę chciałabyś żyć. Pożegnasz je i wymienisz na takie, które będą Cię wspierały. 

• Zrozumiesz, jaką moc z perspektywy kreowania satysfakcjonującego życia mają: słowa, którymi się posługujesz, intencje i uwaga, którą czemuś dajesz

• Dowiesz się, jak istotne jest nadawanie przez Ciebie określonego znaczenia temu co się wydarza. Nauczę Cię robić to świadomie, w sposób wspierający Ciebie, bo „doświadczenie to nie jest coś co Cię spotyka, ale to co Ty robisz z tym co Cię spotyka. 

• I na koniec: nauczę Cię, w jaki sposób – zaczynając od myśli – świadomie kreować Życie Jakiego Pragniesz

Co Ci to da?

• Poczujesz moc i większą sprawczość w zakresie Twojego życia.
• Znacząco podniesiesz swoją świadomość i rozumienie przyczyn niektórych wydarzeń z Twojego życia – tak, aby móc inaczej działać w przyszłości.
• Poprawisz swoje samopoczucie, bo zmiana myśli pociąga za sobą zmianę odczuwanych emocji.
• Twoje życie „samo” zacznie się zmieniać w odpowiedzi na niby małe, ale mocarne zmiany w Twoim myśleniu i działaniu. Zacznie się wypełniać ludźmi, pomysłami, czynnościami, które spowodują, że będziesz „rozkwitać”.

ZAPISZ SIĘ

Kwiecień 2022
SZTUKA OSWAJANIA TRUDNYCH EMOCJI

Naucz się sprawnie siebie z nich wyprowadzać

Opanowałaś już podstawy treningu umysłu, świat stoi więc przed Tobą otworem. Teraz nauczysz się, jak nie schodzić z właściwej ścieżki w momentach, kiedy dopada Cię stres, łapiesz „doła”, zalewa Cię smutek, złość albo czujesz lęk. Pokażę Ci też, jak wzmacniać w sobie odwagę, aby lęki Cię nie zatrzymywały w dążeniu do tego, na czym Ci zależy.

ZAPISZ SIĘ

Ten kurs szybko i znacząco podnosi jakość życia!

Co Cię czeka w tym kursie?

• Nauczysz się pomagać sobie wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz – dowiesz się, jak sprawnie i „bezboleśnie” wychodzić z kryzysowych sytuacji (łapanie „doła”, trudne emocje, stresujące wydarzenia, tracenie wiary w siebie).

• Dowiesz się, czego na pewno nie robić w powyższych sytuacjach (choć popularne, to nieskuteczne) i dostaniesz zestaw praktycznych narzędzi, które pomogą Ci pomóc wtedy sobie.

• Dowiesz się też, co robić, aby w Twoim życiu było mniej stresu (profilaktyka).

• Zrozumiesz istotę lęku. Dowiesz się, jak oswoić swoje lęki, aby straciły moc – z groźnego tygrysa zmieniły się w zwykłego kota.

• Nauczysz się działania nawet nie MIMO LĘKU, ale właśnie RAZEM Z NIM.

• Dowiesz się też, jak pracować z lękiem i jak wzmacniać siebie, kiedy chcesz czegoś, ale się boisz.

• Nauczysz się rozwijać w sobie odwagę, która pomoże Ci dotrzeć do życia, za którym tęsknisz.

Co Ci to da?

• Poczujesz ulgę.
• Zrozumiesz, że trudności nie muszą Ci podcinać skrzydeł, jeśli wiesz, jak z nimi postępować.
• Zmienisz postrzeganie lęku i poczujesz, jak powoli traci swoją
• W Twoim życiu pojawi się więcej spokoju i zaufania do siebie.
• Podniesiesz jakość swojego życia dzięki temu, że krócej będziesz przebywać w emocjach, za którymi nie przepadasz.
• Poczujesz większą moc oraz rosnącą w Tobie odwagę.

ZAPISZ SIĘ

Maj 2022
KWINTESENCJA SPEŁNIONEGO ŻYCIA

Zacznij odważnie żyć SWOIM życiem

Czas zajrzeć do swojego wnętrza! Na tym etapie dowiesz się sporo o sobie. Nauczę Cię, jak właściwie korzystać ze swoich zasobów. Z całego zestawu cech, który masz w sobie (niektóre z nich nazywasz wadami). Pomogę Ci dotrzeć do Twojej mocy i podpowiem, jak z niej korzystać. I pokażę, co tak NAPRAWDĘ znaczą słowa: akceptowanie / kochanie siebie i jak możesz to osiągnąć. Nauczę Cię, jak przestać być swoim największym sabotażystą i zacząć właściwie wykorzystywać swój potencjał. Po to, abyś mogła pewnie iść po realizację swoich pragnień.

ZAPISZ SIĘ
Ten kurs to PRAKTYCZNY PORADNIK SZCZĘŚCIA!

Co Cię czeka w tym kursie?

• Dowiesz się, czym tak naprawdę jest miłość do siebie i dlaczego jest kluczowa, jeśli chcesz żyć spełnionym życiem.    Poznasz istotę jej wielowymiarowości, a nawet ją zmierzysz – wypełnisz opracowany przeze mnie kwestionariusz „Stopień Kochania Siebie”, z którego dowiesz się, gdzie siebie wspierasz, a gdzie sama siebie krzywdzisz.

• Nauczę Cię, jak przyjąć siebie w pełni oraz jak wykorzystać w tym procesie Twoją energię kobiecą i męską.

• Nauczę Cię, jak, przestać siebie umniejszać, krytykować i naprawiać.

• Dostaniesz zestaw precyzyjnych narzędzi, których wdrożenie spowoduje nie tylko wzrost Twojej samooceny, ale i ogólnej radości i satysfakcji z życia.

• Nauczę Cię, jak stopniowo zdejmować z siebie kolejne warstwy ograniczeń – tego, co nie jest Twoje. Po to, abyś odkryła, jaka jesteś naprawdę. I po to, abyś zaczęła żyć nie tylko udanym, ale SWOIM życiem.

• Dowiesz się, jak wzmacniać swoje mocne strony, zasoby. Przedstawię Ci też moje podejście do „wad”, które może Cię zaskoczy, ale na pewno przyniesie Ci ulgę i umożliwi Ci jeszcze lepszy dla Ciebie rozwój.

Co Ci to da?

• Dotrzesz do swojej mocy i dowiesz się, jak jeszcze lepiej z niej korzystać.
• Poznasz lepiej siebie, swoje wartości, talenty, dary. Poczujesz większą jasność co do tego, jaka naprawdę jesteś, czego chcesz i potrzebujesz.
• Wzmocnisz siebie, poczujesz się lepiej sama ze sobą i bardziej w siebie uwierzysz.
• Poczujesz więcej wdzięczności za życie dokładnie takie, jakie masz. • Zaczniesz silniej lśnić swoim wewnętrznym blaskiem…

ZAPISZ SIĘ

Czerwiec 2022
EKSPRESEM DO SZCZĘŚCIA

Odkryj swoje prawdziwe pragnienia i zacznij nimi żyć

Pomogę Ci odkryć Twoje pragnienia, czyli to, na czym teraz zależy Ci najbardziej. Co Cię rozpala i sprawia, że chce Ci się żyć. Co dodaje Ci energii i wnosi do Twojego życia poczucie sensu. Co dodaje Ci sił w trudnych momentach. Odnajdziesz więc swój ŻYCIOWY DROGOWSKAZ. Pokażę Cię też, jaki wpływ Ty sama masz na realizację swoich pragnień w swoim życiu.

ZAPISZ SIĘ

Ten kurs to LEKARSTWO DLA TWOJEJ DUSZY. I przepiękne zakończenie Twojej podróży ze mną.
Jest niezwykłą „wisienką na torcie”, dlatego przeznaczam na niego aż 5 lekcji.

Co Cię czeka w tym module?

• Pomogę Ci odkryć TWOJE PRAWDZIWE PRAGNIENA (na różne sposoby).
• Pokażę Ci, jak warto je spriorytetyzować.
• Dostaniesz dokładną nawigację: co dalej? Czyli co i jak robić, aby Twoje pragnienia nie były po prostu zdaniami zapisanymi na kartce, którą odłożysz do szuflady. Ale czymś realnym, czym będziesz żyła na co dzień i przyciągała do siebie.
• Dowiesz się, jakie są potencjalne pułapki w realizacji Twoich pragnień i jak je mądrze omijać.
• Dostaniesz dokładne wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci pozostać skupioną na realizacji Twoich pragnień
• A na koniec przekażę Ci mój sekretny pakiet: jak wnieść do swojego życia więcej RADOŚCI.

Co Ci to da?

• Rozłożysz skrzydła do lotu i rozpoczniesz nowe życie: Życie Jakiego Pragniesz!
• Poczujesz spokój i radość oraz ulgę związaną z tym, że w końcu wiesz naprawdę, czego chcesz. A w dodatku wiesz, w jaki sposób po to sięgnąć, aby czerpać z życia więcej pzyjemności i mieć poczucie sensu.
• Będziesz posiadała drogowskaz, który ułatwi Ci podejmowanie decyzji i priorytetyzowanie swojego życia.
• Poczujesz w sobie więcej pulsującej energii radości…

ZAPISZ SIĘ