Styczeń 2022
RADOSNA LEKKOŚĆ BYTU
Uporządkuj codzienność i zrób miejsce na NOWE
Aby zaprosić do swojego życia zmiany, na które czekasz, potrzebujesz zacząć od zapewnienia na nie miejsca w swoim życiu, w swoim kalendarzu i w swojej głowie. Dowiesz się więc, jak skutecznie wydostać się z codziennego „kołowrotka” i przeorganizować codzienność, żeby odzyskać czas dla siebie i mieć w sobie więcej spokoju.
ZAPISZ SIĘTen kurs to garść bardzo praktycznej „magii” – przekonasz się, że naprawdę działający podział obowiązków rodzinnych i domowych to nie jest coś, o czym tylko marzą wszystkie kobiety.
Jest na to patent i w tym module Ci go zdradzę!
Co ode mnie dostaniesz w tym kursie?
• Nauczysz się, jak przeorganizować domową codzienność i „odzyskać czas” – nie tylko nie musieć sama robić niektórych rzeczy, ale „zdjąć sobie z głowy” konieczność pamiętania o nich.
• Dowiesz się, jak skutecznie wdrożyć w Twoim domu nowe nawyki i wyjść z roli policjanta pilnującego, żeby wszyscy zrobili swoje.
• Dostaniesz ode mnie „FAIR & FUN” czyli system podziału obowiązków rodzinnych i domowych, o jakim jeszcze nie słyszałaś – skuteczny i będący niezłą zabawą. Opracowałam go na podstawie: własnych doświadczeń, najlepszych wzorców korporacyjnych w zakresie zarządzania projektami, świetnych praktyk z USA od Elizabeth Emens i Eve Rodsky, które zaadoptowałam do polskich realiów.
• Otrzymasz moje praktyczne wsparcie przez 4 tygodnie w jego wdrożeniu w Twoim domu, w tym: przygotowanie Ciebie do rozmów z Twoim partnerem, zadania i materiały na każdy tydzień, praktyczne podpowiedzi wspierające skuteczne wdrożenie.
• Dam Ci również gotową listę obowiązków rodzinnych – do zaadoptowania w Waszym domu. Uwaga: podział obowiązków odbywa się dopiero w 7-mym kroku z 10, o sukcesie wdrożenia decyduje to, co zawiera się w pierwszych sześciu (!).
• Otrzymasz listę uniwersalnych LIFE HACKÓW: jak zaoszczędzić czas, zautomatyzować codzienne powtarzalne czynności lub „zdjąć” sobie z głowy niektóre tematy.
Co Ci to da?
• Poczujesz ulgę, więcej spokoju, lekkości i zadowolenia.
• Ty i Twój partner zyskacie czas dla siebie (jako jednostki i jako pary) – czas na zadbanie o siebie, pielęgnowanie ważnych przyjaźni, rozwijanie zainteresowań, czyli czas na realizowanie się w innych rolach niż tylko żona /mąż, rodzic i pracownik – i to bez poczucia winy.
• Pożegnasz poczucie przytłoczenia zbyt dużą liczbą obowiązków.
• Przestaniesz tracić czas na nieustanne uzgadnianie się, przypominanie, proszenie i spory o każdy szczegół życia domowego.
• Efekt „uboczny”: lepsza komunikacja i mniej kłótni z Twoim partnerem. Zyskacie więcej zaufania do siebie nawzajem, więcej spokoju i radości w Waszym związku oraz więcej spełnienia i satysfakcji w roli rodzica.
Luty 2022
UMOCNIONA I PEŁNA ENERGII
Pozyskaj więcej energii życiowej i przestań ją nieświadomie tracić
Aby móc żyć tak, jak pragniesz i realizować to, na czym Ci zależy, potrzebujesz mieć na to siły. W tym module zbudujesz więc solidny fundament – nauczysz się, jak o siebie NAPRAWDĘ zadbać, aby mieć więcej energii. Pokażę Ci, jak wzmacniać w sobie wewnętrzną siłę i energię życiową oraz stopniowo usuwać z życia to, co tę energię z Ciebie wysysa – i to bez poczucia winy (!)
ZAPISZ SIĘTen kurs to BARDZO PRAKTYCZNA CHECK-LISTA: jak żyć, żeby mieć energię.
Co ode mnie dostaniesz w tym kursie?
• Najpierw dowiesz się, co odbiera Ci siły i energię życiową i nauczysz się, jak przestać ją nieświadomie tracić. Oraz jak oczyszczać swoją energię i jak odblokować jej swobodny przepływ.
• Nauczysz się, jak dać umysłowi odpocząć oraz jak zmniejszyć liczbę natrętnych myśli – aby nie marnować energii na nieustanne rozpamiętywanie przeszłości i martwienie się o przyszłość.
• Dowiesz się, jak czerpać więcej energii Z ZEWNĄTRZ (fizjologiczna podstawa, adaptogeny, żywioły).
• Nauczysz się, jak OD WEWNĄTRZ podnosić energię i budować własną MOC
(siła intencji, rewizji, przyjemności, interpretacji i nadawania znaczenia, proste techniki od buddyjskich mnichów, komandosów z USA, psychologii pozytywnej i neuronauk).
• Poznasz proste i skuteczne praktyki oddechowe (na rano: energetyzujące bardziej niż kawa, a na wieczór/stres: wyciszające).
• Opanujesz kilka prostych technik mentalnych i wizualizacyjnych, natychmiast podnoszących Twoje wibracje.
• Stworzysz swoje rytuały poranne (cel: lepsza jakość dnia) i wieczorne (cel: lepsza jakość wypoczynku w nocy) – w oparciu o bogaty katalog, który ode mnie dostaniesz.
Podejdziesz do niego, jak do menu w restauracji – wybierzesz sobie to, co chcesz przetestować i wdrożyć w swoim życiu.
• Poznasz różnicę między rozrywką i odpoczynkiem i dowiesz się, jakie formy odpoczynku są skuteczne z perspektywy regeneracji Twoich sił życiowych.
• Sprawdzisz, które obszary w Twoim życiu potrzebują zmian i jakich – abyś osiągnęła równowagę i podniosła swoje wibracje.
• Otrzymasz niezbędną wiedzę i wskazówki do stworzenia trwałych nawyków w zakresie pielęgnowania Twojej energii.
Co Ci to da?
• Będziesz budziła się rano, czując że chce Ci się żyć i zacząć nowy dzień.
• Poczujesz w sobie więcej sił i energii do działania.
• Ugruntujesz swoją moc i zaufanie do siebie.
• Wprowadzisz do swego życia więcej porządku i spokoju.
• Będziesz wiedziała, jak o siebie zadbać SKUTECZNIE w różnych obszarach Twojego życia.
Marzec 2022
SZEFOWA SWEGO UMYSŁU
Zacznij zarządzać swoim umysłem
Wzmocniona przechodzisz do kolejnego etapu. Nauczysz się, jak trenować swój umysł, abyś to Ty nim zarządzała, a nie on Tobą. Zbudujesz wspierający Cię mindset, czyli system przekonań. Poznasz tajniki umysłu i dowiesz się, jak wykorzystać go do kreowania Twojego życia i przyciągania do niego więcej tego, co daje Ci radość i poczucie sensu.
ZAPISZ SIĘTen kurs to prawdziwy „SUPER POWER”, dlatego przeznaczam na niego aż 5 lekcji.
Co Cię czeka w tym module?
• Wytłumaczę Ci, dlaczego religie, fizyka kwantowa i różne nurty rozwojowe mówią de facto o tym samym – jak działa świat i jak działa nasz umysł.
• A skoro „Twoje życie to wynik najczęściej pojawiających się myśli” (J.Attwood), nauczę Cię, jak być świadomą swoich myśli i jak je kontrolować, żeby już nie ciągnęły Cię w dół.
• Zajmiemy się też ograniczającymi Cię przekonaniami, które bronią dostępu do życia, jakim naprawdę chciałabyś żyć. Pożegnasz je i wymienisz na takie, które będą Cię wspierały.
• Zrozumiesz, jaką moc z perspektywy kreowania satysfakcjonującego życia mają: słowa, którymi się posługujesz, intencje i uwaga, którą czemuś dajesz.
• Dowiesz się, jak istotne jest nadawanie przez Ciebie określonego znaczenia temu co się wydarza. Nauczę Cię robić to świadomie, w sposób wspierający Ciebie, bo „doświadczenie to nie jest coś co Cię spotyka, ale to co Ty robisz z tym co Cię spotyka.
• I na koniec: nauczę Cię, w jaki sposób – zaczynając od myśli – świadomie kreować Życie Jakiego Pragniesz.
Co Ci to da?
• Poczujesz moc i większą sprawczość w zakresie Twojego życia.
• Znacząco podniesiesz swoją świadomość i rozumienie przyczyn niektórych wydarzeń z Twojego życia – tak, aby móc inaczej działać w przyszłości.
• Poprawisz swoje samopoczucie, bo zmiana myśli pociąga za sobą zmianę odczuwanych emocji.
• Twoje życie „samo” zacznie się zmieniać w odpowiedzi na niby małe, ale mocarne zmiany w Twoim myśleniu i działaniu. Zacznie się wypełniać ludźmi, pomysłami, czynnościami, które spowodują, że będziesz „rozkwitać”.
Kwiecień 2022
SZTUKA OSWAJANIA TRUDNYCH EMOCJI
Naucz się sprawnie siebie z nich wyprowadzać
Opanowałaś już podstawy treningu umysłu, świat stoi więc przed Tobą otworem. Teraz nauczysz się, jak nie schodzić z właściwej ścieżki w momentach, kiedy dopada Cię stres, łapiesz „doła”, zalewa Cię smutek, złość albo czujesz lęk. Pokażę Ci też, jak wzmacniać w sobie odwagę, aby lęki Cię nie zatrzymywały w dążeniu do tego, na czym Ci zależy.
ZAPISZ SIĘTen kurs szybko i znacząco podnosi jakość życia!
Co Cię czeka w tym kursie?
• Nauczysz się pomagać sobie wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz – dowiesz się, jak sprawnie i „bezboleśnie” wychodzić z kryzysowych sytuacji (łapanie „doła”, trudne emocje, stresujące wydarzenia, tracenie wiary w siebie).
• Dowiesz się, czego na pewno nie robić w powyższych sytuacjach (choć popularne, to nieskuteczne) i dostaniesz zestaw praktycznych narzędzi, które pomogą Ci pomóc wtedy sobie.
• Dowiesz się też, co robić, aby w Twoim życiu było mniej stresu (profilaktyka).
• Zrozumiesz istotę lęku. Dowiesz się, jak oswoić swoje lęki, aby straciły moc – z groźnego tygrysa zmieniły się w zwykłego kota.
• Nauczysz się działania nawet nie MIMO LĘKU, ale właśnie RAZEM Z NIM.
• Dowiesz się też, jak pracować z lękiem i jak wzmacniać siebie, kiedy chcesz czegoś, ale się boisz.
• Nauczysz się rozwijać w sobie odwagę, która pomoże Ci dotrzeć do życia, za którym tęsknisz.
Co Ci to da?
• Poczujesz ulgę.
• Zrozumiesz, że trudności nie muszą Ci podcinać skrzydeł, jeśli wiesz, jak z nimi postępować.
• Zmienisz postrzeganie lęku i poczujesz, jak powoli traci swoją
• W Twoim życiu pojawi się więcej spokoju i zaufania do siebie.
• Podniesiesz jakość swojego życia dzięki temu, że krócej będziesz przebywać w emocjach, za którymi nie przepadasz.
• Poczujesz większą moc oraz rosnącą w Tobie odwagę.
Maj 2022
KWINTESENCJA SPEŁNIONEGO ŻYCIA
Zacznij odważnie żyć SWOIM życiem
Czas zajrzeć do swojego wnętrza! Na tym etapie dowiesz się sporo o sobie. Nauczę Cię, jak właściwie korzystać ze swoich zasobów. Z całego zestawu cech, który masz w sobie (niektóre z nich nazywasz wadami). Pomogę Ci dotrzeć do Twojej mocy i podpowiem, jak z niej korzystać. I pokażę, co tak NAPRAWDĘ znaczą słowa: akceptowanie / kochanie siebie i jak możesz to osiągnąć. Nauczę Cię, jak przestać być swoim największym sabotażystą i zacząć właściwie wykorzystywać swój potencjał. Po to, abyś mogła pewnie iść po realizację swoich pragnień.
ZAPISZ SIĘTen kurs to PRAKTYCZNY PORADNIK SZCZĘŚCIA!
Co Cię czeka w tym kursie?
• Dowiesz się, czym tak naprawdę jest miłość do siebie i dlaczego jest kluczowa, jeśli chcesz żyć spełnionym życiem. Poznasz istotę jej wielowymiarowości, a nawet ją zmierzysz – wypełnisz opracowany przeze mnie kwestionariusz „Stopień Kochania Siebie”, z którego dowiesz się, gdzie siebie wspierasz, a gdzie sama siebie krzywdzisz.
• Nauczę Cię, jak przyjąć siebie w pełni oraz jak wykorzystać w tym procesie Twoją energię kobiecą i męską.
• Nauczę Cię, jak, przestać siebie umniejszać, krytykować i naprawiać.
• Dostaniesz zestaw precyzyjnych narzędzi, których wdrożenie spowoduje nie tylko wzrost Twojej samooceny, ale i ogólnej radości i satysfakcji z życia.
• Nauczę Cię, jak stopniowo zdejmować z siebie kolejne warstwy ograniczeń – tego, co nie jest Twoje. Po to, abyś odkryła, jaka jesteś naprawdę. I po to, abyś zaczęła żyć nie tylko udanym, ale SWOIM życiem.
• Dowiesz się, jak wzmacniać swoje mocne strony, zasoby. Przedstawię Ci też moje podejście do „wad”, które może Cię zaskoczy, ale na pewno przyniesie Ci ulgę i umożliwi Ci jeszcze lepszy dla Ciebie rozwój.
Co Ci to da?
• Dotrzesz do swojej mocy i dowiesz się, jak jeszcze lepiej z niej korzystać.
• Poznasz lepiej siebie, swoje wartości, talenty, dary. Poczujesz większą jasność co do tego, jaka naprawdę jesteś, czego chcesz i potrzebujesz.
• Wzmocnisz siebie, poczujesz się lepiej sama ze sobą i bardziej w siebie uwierzysz.
• Poczujesz więcej wdzięczności za życie dokładnie takie, jakie masz. • Zaczniesz silniej lśnić swoim wewnętrznym blaskiem…
Czerwiec 2022
EKSPRESEM DO SZCZĘŚCIA
Odkryj swoje prawdziwe pragnienia i zacznij nimi żyć
Pomogę Ci odkryć Twoje pragnienia, czyli to, na czym teraz zależy Ci najbardziej. Co Cię rozpala i sprawia, że chce Ci się żyć. Co dodaje Ci energii i wnosi do Twojego życia poczucie sensu. Co dodaje Ci sił w trudnych momentach. Odnajdziesz więc swój ŻYCIOWY DROGOWSKAZ. Pokażę Cię też, jaki wpływ Ty sama masz na realizację swoich pragnień w swoim życiu.
ZAPISZ SIĘTen kurs to LEKARSTWO DLA TWOJEJ DUSZY. I przepiękne zakończenie Twojej podróży ze mną.
Jest niezwykłą „wisienką na torcie”, dlatego przeznaczam na niego aż 5 lekcji.
Co Cię czeka w tym module?
• Pomogę Ci odkryć TWOJE PRAWDZIWE PRAGNIENA (na różne sposoby).
• Pokażę Ci, jak warto je spriorytetyzować.
• Dostaniesz dokładną nawigację: co dalej? Czyli co i jak robić, aby Twoje pragnienia nie były po prostu zdaniami zapisanymi na kartce, którą odłożysz do szuflady. Ale czymś realnym, czym będziesz żyła na co dzień i przyciągała do siebie.
• Dowiesz się, jakie są potencjalne pułapki w realizacji Twoich pragnień i jak je mądrze omijać.
• Dostaniesz dokładne wskazówki i narzędzia, które pomogą Ci pozostać skupioną na realizacji Twoich pragnień
• A na koniec przekażę Ci mój sekretny pakiet: jak wnieść do swojego życia więcej RADOŚCI.
Co Ci to da?
• Rozłożysz skrzydła do lotu i rozpoczniesz nowe życie: Życie Jakiego Pragniesz!
• Poczujesz spokój i radość oraz ulgę związaną z tym, że w końcu wiesz naprawdę, czego chcesz. A w dodatku wiesz, w jaki sposób po to sięgnąć, aby czerpać z życia więcej pzyjemności i mieć poczucie sensu.
• Będziesz posiadała drogowskaz, który ułatwi Ci podejmowanie decyzji i priorytetyzowanie swojego życia.
• Poczujesz w sobie więcej pulsującej energii radości…